bepul: oilada zo'ravonliksiz muloqot bilan tanishish uchun uchta o'yin

Biz har doim shafqatsiz bo'lishimiz mumkinligini bilmaymiz so'zlar yoki biz o'zimizga nisbatan shafqatsiz bo'lishimiz mumkinZo'ravonliksiz muloqot (CNV) jarayonida hayotning barcha shakllari hurmat qilinishi kerak. O'zingizni va boshqasini jazodan qo'rqmaslik, mukofot yoki sharobga qiziqish emas, balki har kimning ehtiyojlarini tushunish va qondirish niyati bilan qiling. Biz mojaro paytida ushbu muloqot uchun imkon qadar minnatdor bo'lishga harakat qilishimiz mumkin: men o'zim va boshqa odamlar bilan bog'lanishni istayman, shuning uchun biz hayotni yaxshiroq qilishimiz mumkin. Bunga misol: siz tashqariga chiqib ketganingizda, men qo'rqib ketdim va o'zimga g'amxo'rlik qilishim kerak edi.

Men har safar piyoda o'tishni to'xtatishingizni va o'ng tomonga, keyin esa o'tishdan oldin chapga qarab turishingizni so'rayman.

Zo'ravonliksiz muloqot jarayonini o'zlashtirish his-tuyg'ular va ehtiyojlarning lug'atida ishlashni, shuningdek, ehtiyojni ifodalaydigan xabarni o'z ichiga olgan xabarni tan olish qobiliyatini talab qiladi. His-tuyg'ular ro'yxatini oling va daraxt barglari shaklida kesing (bir tuyg'u biriga mos keladi yaproq) bu ikki daraxt insonni ifodalaydi: birinchisi-ehtiyojlar qondirilganda, ikkinchisi-ehtiyojlar qondirilmasa. Siz yozishingiz mumkin"qachon mening ehtiyojlarim met"birinchi daraxtni yuklashda va"mening ehtiyojlarim met emas"ikkinchi daraxtni yuklashda. Barcha his-tuyg'ular ehtiyojlar haqida ogohlantirish uchun ishlatilganligini tushuntiring: ehtiyojlar qondirilmasdan oldin yoqimli his-tuyg'ular va yoqimsiz his-tuyg'ular (siz bolalarga savol berishingiz mumkin:"oziq-ovqat ehtiyojingiz qondirilganda qanday his qilasiz? Va ochlikka bo'lgan ehtiyojingiz qoniqtirilmasa"). Bir vaqtning o'zida bitta varaqni oling: unda yozilgan tuyg'uni o'qing, bu tuyg'uni, yuz ifodalarini muhokama qiling, bu tuyg'u boshdan kechirgan vaziyatlarni davolang. Lug'at ishi tugagach, biz bu tuyg'u qachon yuz berayotganini birgalikda hal qilamiz: ehtiyoj qoniqtirilganda yoki qoniqtirilmasa. O'tmishda tarixda qanday misollar ko'rilgan yoki ijro etilgan. Ichida javobga qarab, bargni birinchi daraxtning filialiga, ikkinchisining filialiga yopishtirasiz. Bolalar barglarni bezashga, ularni bo'yashga, shaxsiylashtirishga ruxsat bering (masalan, bir rang yoqimli his - tuyg'ularga, ikkinchisi yoqimsiz, keyin esa bu ranglarni his-tuyg'ularning zichligiga qarab yomonlashtirishi mumkin). Ushbu kichik o'yin bizning ba'zi ehtiyojlarimizni aniqlash, qanchalar qoniqtirilganligini baholash va qoniqarsiz ehtiyojlarni qanday qondirishimiz mumkinligini ko'rishdir. Men zo'ravonliksiz muloqot natijasida paydo bo'lgan ehtiyoj xaritalarini yuklab olishingizni tavsiya qilaman(barchamizning asosiy unitar ehtiyojlari): CNV o'yin kartalari bu o'yinni yakka o'zi yoki boshqalar bilan o'ynashi va xohlaganingizcha ko'p xaritalarni jalb qilishi mumkin. Bolalar (olti yosh va undan katta) va kattalar o'ynashi mumkin: bolalar ushbu ehtiyojlarning muhimligini ko'rsatish uchun tushuntirishlar va misollarni talab qilishi mumkin. Buning uchun qoniqarsiz ehtiyojlarimizni aniqlashimiz kerak, boshqalar bilan emas, balki boshqalar bilan muloqot qilish uchun: hukmlar, tanqidlar, tashxislar va boshqalar haqidagi sharhlar bizning ehtiyojlarimizdan chalg'itadigan barcha iboralardir. Marshal Rosenberg zo'ravonliksiz odamlar bilan muloqot qilib, Marshall Rosenberg har bir hukmning orqasida biz bajarilmagan ehtiyojni topishni talab qiladi, chunki ehtiyojlar o'z - o'zini ifoda etish uchun hayotdir. Odamlar boshqalarning adolatsizligi emas, balki ularning ehtiyojlari haqida gapirganda, har kimning ehtiyojlarini qondirish yo'llarini topish ancha osonlashadi. Marshal Rosenberg, biz xabarning kelib chiqishiga bo'lgan ehtiyojni taxmin qilish uchun o'yinda bo'lgani kabi shakllanishimiz mumkin. Boshqalarning ehtiyojlarini taxmin qilish qobiliyati nizolarni hal qilishda muhim ahamiyatga ega: har bir xabar, uning mazmuni yoki shaklidan qat'i nazar, ehtiyojning ifodasidir. Marshall Rosenberg ushbu o'yin"sura Xart va Viktoriya Kindle Hodson bolalarining Hurmatli ota-onalari"kitobidan ilhomlangan.

Har bir ishtirokchining chakalak va jirafaning quloqlari bor (chop etish men aytib o'tilgan kitob, arzon rezyume sotib olish yoki Jackal uchun bouling va tor musht jirafa qo'llarini qo'yish).

Moderator (Tercihen NVC bilan tanish bo'lgan kattalar) xabarlarni tinglashning to'rtta usulini oddiy aloqa (NVC) tamoyiliga muvofiq tushuntiradi va tushuntiradi: Moderator chakalak va jirafalar tilining misollarini keltirib chiqaradi va ishtirokchilar ko'zni ochishlari kerak.

Bir misol: ushbu ekskursiya oxirida Taqdimotchi bir kishining quloqlarini bir chakalga, bir chaqqonning quloqlarini esa boshqa chakalga beradi.

Qolgan ishtirokchilar, o'z navbatida, murakkab xabarni (hukm, tanqid, ayblov, chaqqal tilida) aytadilar. Chaqqal quloqlarini kiyib olgan kishi birinchi navbatda bir-birining quloqlari bilan, keyin esa bir-birining quloqlari bilan javob beradi. Keyin jirafaning quloqlarini kiyib olgan kishi boshqa odamga qaragan quloqlarga, so'ngra unga qaragan quloqqa javob beradi.

Siz boshqa variantlarni taqdim etishingiz mumkin: jamoatning barcha a'zolari jirafaning quloqlarini kiyib, jirafaning tajovuzkor xabariga jirafaning tilida javob berishlari kerak.

Siz o'ylashingiz mumkin har bir ma'ruzachi turli xil quloqlarga ega bo'lgan suhbat (chakalak tilida gapirmaydigan, ikkinchisi esa jirafalar tilida) yoki siz har bir spikerning bir xil quloqlari (yoki chakalakalar yoki jirafalar) bo'lgan dialogga ega bo'lishingiz mumkin, keyin ishlatiladigan tilning turiga qarab qayd etilgan farqlar va natijalarni muhokama qilishingiz mumkin. Ushbu uchta kichik bolalar o'yinlari (olti yildan etti yilgacha) NVCDA mashq qilish uchun juda yaxshi.

Ular bolalar va yoshlarni zo'ravonliksiz muloqot qilish, oila yoki hatto biznesga jalb qilish uchun sinf va uyda ishlatilishi mumkin.

Bundan tashqari,"ota-do'st, bola-do'st"kitobi (La Decouverte nashrlari) zo'ravonliksiz muloqot haqida xabardorlikni oshirish uchun bolalar bilan boshqa amaliy o'yinlarni taklif etadi. Ota-ona bo'limi direktori sifatida ishlashim uchun juda foydali sayt. Ushbu g'oyalar uchun rahmat. Siz zo'ravonliksiz muloqot qilish uchun frantsuz uyushmasiga murojaat qilishingiz kerak.

Aks holda, men maqolada aytib o'tilgan kitobda, kesish kerak bo'lgan modellar mavjud.

Siz ushbu bosqichlarning asosiy nuqtalarini qayta ko'rib chiqishingiz va AQShda sodir bo'layotgan voqealarni aniqlashtirish uchun bu xonada mashg'ulot yoki uyga bag'ishlashingiz mumkin. Har ikkala kattalar ham, bolalar ham kuchli his-tuyg'ular bilan to'lib-toshganida ketishi mumkin va ularning his-tuyg'ulari va ehtiyojlariga e'tibor berish uchun oromgoh kerak. Ozod: muloqot bilan tanishish uchun uchta o'yin, oilada zo'ravonlik yo'q.